| Kursübersicht: Fitness- und Präventionskurse (Weitere Kurse und Zeiten auf Anfrage.) |
| Aquapower |
Aquapower ist eine Mixtur aus Aquajogging und Funktionsgymnastik im flachen und tiefen Wasser.
Der Kurs soll den Teilnehmern ein völlig neues, gelenkschonendes Bewegungsgefühl geben. |
Aquapower Prävention
Montag: 19:15 Uhr - 20:00 Uhr |
Aquapower Prävention
Dienstag: 20:45 Uhr - 21:30 Uhr |
Aquapower für Frühaufsteher
Donnerstag: 09:00 Uhr - 09:45 Uhr |
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| Aquapower mit Schwerpunkt Rücken |
Aquapower ist eine Mixtur aus Aquajogging und Funktionsgymnastik im flachen und tiefen Wasser.
Den Teilnehmern soll ein völlig neues, gelenkschonendes Bewegungsgefühl vermittelt werden. Der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur, stärkt und entlastet dabei den Rücken. |
Donnerstag: 20:45 Uhr - 21:30 Uhr |
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| Mollig und mobil |
Der Auftrieb des Wassers entlastet den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat. Der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur. Dieser Kurs ist auch zur Rehabilitation geeignet. |
Dienstag: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr |
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Rückenfitness
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Der Auftrieb des Wassers entlastet den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat. Der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur. Dieser Kurs ist auch zur Rehabilitation und Funktionsgymnastik mit Verordnung geeignet. |
Donnerstag: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr |
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| Aquafitness im warmen Wasser |
(Wassertiefe 1,25 m) Dieser Kurs ist auch geeignet für Teilnehmer mit Osteoporose, Rheuma- und
Gelenkerkrankungen. |
Mittwoch: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr |
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| Rückenfitness für Schwangere |
Schwangerschaftsschwimmen und -gymnastik sind eine ideale Ergänzung zur Geburtsvorbereitung.
Bewegung im Wasser hilft gerade in der Schwangerschaft den Körper zu entlasten und Verkrampfungen zu lösen. |
Donnerstag: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr |
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| Schwimmkurs für Erwachsene |
Nicht jeder hatte in seiner Kindheit die Gelegenheit Schwimmen zu lernen. Nutzen Sie die Gelegenheit das Erlernen dieser Fähigkeit jetzt nachzuholen – egal wie alt Sie sind. Der Kurs ist auch geeignet für das Erlernen von
Rückenschwimmen (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall). Während des Kurses werden die Vorhänge zum Foyer zugezogen, sodass Sie ohne neugierige Blicke von Außen Ihre ersten Schwimmzüge vollziehen können. |
Samstag: 11:45 Uhr - 12:30 Uhr |
