Fitness- und Präventionskurse

Jeder Kurs beinhaltet 10 Einheiten zu je 45 Minuten.
Fragen und Anmeldungen per Telefon unter 0 51 85 / 95 72 53 (Hallenbad)
oder per Mail an Duinger_SC@t-online.de .
Bei Anfragen über Email hinterlassen Sie bitte Ihre Adresse und Ihre Rufnummer.
Vielen Dank.
Wir beraten Sie gern!

Hinweis Präventionskurse:

Die Mehrheit unseres aufgeführten Kursangebotes ist gemäß den „Gemeinsamen und einheitlichen Handlungsfeldern und Kriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung primärpräventiver Leistungen nach §20 Abs. 1SGB V“ anerkannt. Für Sie bedeutet dies, dass eine Bezuschussung der Kursgebühr für 1-2 Präventionskurse pro Jahr durch Ihre Krankenkasse möglich ist. Nachfragen lohnt sich!
Kursübersicht: Fitness- und Präventionskurse (Weitere Kurse und Zeiten auf Anfrage.)
Aquapower Aquapower ist eine Mixtur aus Aquajogging und Funktionsgymnastik im flachen und tiefen Wasser. Der Kurs soll den Teilnehmern ein völlig neues, gelenkschonendes Bewegungsgefühl geben. Aquapower Prävention
Montag: 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Aquapower Prävention
Dienstag: 20:45 Uhr - 21:30 Uhr
Aquapower für Frühaufsteher
Donnerstag: 08:55 Uhr - 09:40 Uhr
Aquapower mit Schwerpunkt Rücken Aquapower ist eine Mixtur aus Aquajogging und Funktionsgymnastik im flachen und tiefen Wasser. Den Teilnehmern soll ein völlig neues, gelenkschonendes Bewegungsgefühl vermittelt werden. Der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur, stärkt und entlastet dabei den Rücken. Montag: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Mollig und mobil Der Auftrieb des Wassers entlastet den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat. Der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur. Dieser Kurs ist auch zur Rehabilitation geeignet. Dienstag: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Rückenfitness
Der Auftrieb des Wassers entlastet den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat. Der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur. Dieser Kurs ist auch zur Rehabilitation und Funktionsgymnastik mit Verordnung geeignet. Montag: 20:45 Uhr - 21:15 Uhr
Aquafitness im warmen Wasser (Wassertiefe 1,25 m) Dieser Kurs ist auch geeignet für Teilnehmer mit Osteoporose, Rheuma- und Gelenkerkrankungen. Mittwoch: 19:45 Uhr - 20:30 Uhr
Rückenfitness für Schwangere Schwangerschaftsschwimmen und -gymnastik sind eine ideale Ergänzung zur Geburtsvorbereitung. Bewegung im Wasser hilft gerade in der Schwangerschaft den Körper zu entlasten und Verkrampfungen zu lösen. Kurse nach Anfrage mind. 6 Teilnehmer
Schwimmkurs für Erwachsene Nicht jeder hatte in seiner Kindheit die Gelegenheit Schwimmen zu lernen. Nutzen Sie die Gelegenheit das Erlernen dieser Fähigkeit jetzt nachzuholen – egal wie alt Sie sind. Der Kurs ist auch geeignet für das Erlernen von Rückenschwimmen (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall). Während des Kurses werden die Vorhänge zum Foyer zugezogen, sodass Sie ohne neugierige Blicke von Außen Ihre ersten Schwimmzüge vollziehen können. Samstag: 11:45 Uhr - 12:30 Uhr
© 2007 Hallenbad Duingen / Sportclub Duingen e.V. / Lübecker Str. 1 / 31089 Duingen / Tel: 05185 / 95 72 53
Inhaltl. verantw.: H. Steins